Strength & mobility clinic

Na de openwaterzwemtraining heeft Roy een Strength & Mobility Clinic voor ons gegeven. Nu de vakantieperiode voor iedereen voorbij is, was dit het perfecte moment om eens gaan werken aan een sterke basis om nóg betere triatleten te worden. Blijkbaar hoef je niet per se naar de sportschool om je spieren sterker te maken, maar kan je ook al met eenvoudige oefeningen met lichaamsgewicht een eind komen. Roy heeft een document gemaakt met oefeningen en een schema dat je makkelijk kunt toevoegen aan je eigen trainingsschema, dus stuur hem vooral een berichtje als je hier benieuwd naar bent.